전체 글97 루테인·지아잔틴·아스타잔틴 – 눈 건강 영양제 똑똑하게 고르는 법 눈 건강을 위해 영양제를 선택할 때, 복잡한 정보 속에서 현명한 결정을 내리기란 쉽지 않습니다. 효과적인 눈 영양제를 고르려면 어떤 점들을 꼼꼼히 따져봐야 할까요? 핵심은 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 세 가지 성분을 균형 있게 섭취하는 것입니다.0. 눈 건강 영양제, 현명하게 고르는 6가지 원칙광고보다는 성분!: 유명 연예인 광고나 화려한 이미지에 현혹되지 마세요. 중요한 것은 어떤 성분이 얼마만큼 들어있는지입니다.세 가지 핵심 성분을 모두 확인하세요:루테인 (20mg 권장): 황반 전체를 보호하며 산화 스트레스 방어에 필수적입니다.지아잔틴 (4mg 권장): 황반 중심부인 중심와 건강에 중요하며, 루테인과 5:1 비율로 섭취할 때 가장 효과적입니다.아스타잔틴 (6mg 권장): 눈 앞쪽의 피로를 완화하고.. 2025. 7. 3. 여름날의 핑크빛 유혹, 공주 미르섬에서 만난 알리움! 야생화 알리움을 보러 공주 미르섬 다녀왔어요. 안녕하세요! 공주시에 핑크 핑크한 꽃밭이 펼쳐진다하여 직접 다녀왔습니다. 이 꽃이 무슨 꽃이냐면요. 바로 알리움 꽃입니다. 야생화 알리움 꽃이라니! 저도 놀랐습니다. 지금 공주시에 오시면 여름에 알리움의 핑크빛 물결을 보실 수 있습니다. 공주 미르섬은 금강 변에 위치한 아름다운 인공섬으로, 사계절 내내 다채로운 꽃과 자연을 만끽할 수 있는 힐링 명소입니다. 공산성, 금강과 어우러진 수려한 풍경은 물론, 다양한 편의 시설과 즐길 거리가 가득하여 가족, 연인, 친구 누구와 방문해도 좋습니다. 따스한 햇살 아래 여름의 여왕, 양귀비꽃이 붉게 만발한 것도 아름답지만, 그 옆에 펼쳐진 알리움 꽃밭은 정말이지 압도적이었습니다. 마치 동화 속 한 장면처럼 보라색과 .. 2025. 6. 7. 우리나라 최초의 인공숲, 함양 상림공원에서 만난 초여름의 낭만! 천년의 숲, 함양 상림공원에서 만난 초여름의 낭만!안녕하세요, 여러분! 답답한 일상에서 벗어나 자연 속에서 힐링하고 싶은 분들을 위해 제가 얼마 전 다녀온 특별한 곳을 소개해 드릴게요. 바로 신라시대부터 천 년이 넘는 세월을 간직한 함양 상림공원입니다! 용추계곡과 용추폭포를 둘러본 후 방문한 상림공원은 기대 이상으로 아름답고 평화로운 곳이었답니다. 상림공원, 걷는 곳마다 감탄이 절로! 상림공원에 들어서는 순간, 가장 먼저 느껴지는 것은 바로 싱그러운 숲의 향기였어요. 피톤치드가 가득한 숲길을 걷는 것만으로도 몸과 마음이 정화되는 기분이었답니다. 마치 숲이 저를 안아주는 듯한 느낌이랄까요?공원 초입에는 최근에 조성된 듯한 인공 폭포가 시원한 물줄기를 뿜어내고 있었어요. 예전에 왔을 때는 없던 풍경이라 더욱.. 2025. 6. 6. 6월, 붉은 물결 속으로 떠나는 여행, 원주 꽃양귀비 축제! 6월, 원주 용수골 꽃양귀비 축제 – 마을이 만든 붉은 감동의 정원 6월, 초여름 햇살이 가득한 이 시기에 어디론가 떠나고 싶은 당신을 위해 감성 가득한 꽃 여행지를 추천해 드릴게요. 바로 강원도 원주에서 열리는 꽃양귀비 축제입니다! 안녕하세요, 자연을 사랑하고 꽃길을 따라 걷는 여행자 여러분 🌸오늘은 강원도 원주 용수골에서 열리고 있는 작지만 진심 가득한 축제, 바로 꽃양귀비 축제를 소개해 드릴게요.이 축제는 화려한 상업형 축제와는 다른, 마을 주민들의 손길과 애정으로 만들어진 따뜻한 공간이에요.직접 다녀와 본 후기를 담아 여러분과 나누고 싶어졌습니다. 📍 위치 강원도 원주시 귀래면 일대 📅 2024년 축제 일정5월 22일 ~ 6월 8일 🌸 축제 소개원주 꽃양귀비 축제는 한 귀농인의 작은.. 2025. 6. 6. [강원 평창 여행] 꽃과 초록이 부르는 천상의 정원으로 – 평창 600마지기 6월의 여행지, 평창 600마지기 – 샤스타데이지가 피는 천상의 화원 반려동물 동반 가능1톤 이상 캠핑카 진입 불가 및 차박 금지 안녕하세요, 자연 속에서 숨을 고르고 싶은 당신을 위한 힐링 여행지, 오늘은 강원도 평창의 육백마지기를 소개해드릴게요.이곳은 도심의 소음과 일상을 잠시 벗어나, 하늘과 가장 가까운 초원에서 바람을 맞으며 걷고 싶은 분들에게 꼭 추천하고 싶은 장소예요. 특히 초여름과 가을, 그리고 구름 한 점 없이 맑은 날, 평창 육백마지기는 그 이름처럼 천상의 풍경을 선물해줍니다. 6월, 모든 것이 생기를 머금고 피어나는 계절. 따사로운 햇살과 바람, 그리고 만개한 꽃들의 유혹이 가득한 이 시기엔 그야말로 여행을 떠나기 딱 좋은 타이밍이죠. 오늘은 6월에 꼭 한번 가보면 좋을 네 곳의 아름다.. 2025. 6. 5. [강원 동해 여행] 산업 유산이 만들어낸 보라빛 기적 – 무릉별유천지 라벤더 축제 강원 동해에서 만나는 보랏빛 여름, 무릉별유천지 안녕하세요, 여름 향기 가득한 여행을 좋아하는 여러분!이번 포스팅에서는 강원도 동해시의 보석 같은 자연 속 명소, 무릉별유천지 라벤더 축제에 대한 모든 정보를 정리해 드릴게요. 초여름, 짙은 녹음과 청량한 하늘 사이로 퍼지는 라벤더 향기…무릉도원과 별유천지를 테마로 한 무릉별유천지에서 열리는 라벤더 축제는 단순한 꽃놀이를 넘어, 이국적인 힐링과 감성적인 여정을 선물합니다.보랏빛 꽃물결 속으로 떠나볼 준비 되셨나요? 무릉별유천지, 폐광에서 피어난 기적 같은 변신 "폐광은 끝이 아니다. 때로는 새로운 별천지의 시작이다."한때는 석회석 채광의 중심지였던 강원특별자치도 동해시 무릉3지구. 그곳에 지금은 에메랄드빛 호수, 보랏빛 라벤더, 스릴 넘치는 액티비티, 감.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
